Berhati-hatilah dengan Flu Bila Anda sedang Stress
09/08/2008
Berdasarkan suatu penelitian, stres psikologis,
pada umumnya tipe kronis (menahun), yang selalu dialami oleh orang
berkepribadian negatif dan penderita sakit urat syaraf, merupakan faktor
resiko dari flu. Para penyelidik menemukan bahwa optimisme dan
kepribadian yang supel sepertinya melindungi seseorang dari flu.
Penemuan-penemuan
tersebut menunjukkan bahwa tingkatan tinggi dari stres psikologis cukup
berhubungan dengan flu pada umumnya. Meskipun flu biasa jarang dianggap
serius, flu bisa dipersalahkan atas 30 juta hari-hari yang hilang di Amerika Serikat per tahunnya.
Untuk
menginvestigasi apakah stres meningkatkan kemungkinan seseorang terkena
flu, para peneliti mensurvei lebih dari 1.100 karyawan dan para murid
perkuliahan di Spanyol selama lebih dari 1 tahun. Penelitian mempelajari
beberapa tipe stres termasuk stres karena kejadian-kejadian dalam
hidup, stres karena perasaan, dan pandangan umum yang negatif serta
kepribadian neurotik dibandingkan dengan kepribadian yang positif dan
ekstrovert.
Individu dengan pandangan negatifberesiko tinggi terhadap flu tanpa memperhitungkankonsumsi mereka akanvitamin C dan zat seng serta kebiasaan merokok dan minum alkohol mereka.
Kemudian mereka yang dalam level resiko berikutnya adalah individu-individu yang percaya bahwa mereka sedang stres. Orang-orang ini hampir 3 kali lipat berkemungkinan terkena flu.
Stres
psikologis dapat mengurangi sistem kekebalan tubuh dengan cara
mengurangi konsentrasi cytokine, yaitu protein yang membantu dalam
menangkis berbagai infeksi. Para individu yang sedang stres juga lebih
cenderung memiliki kebiasaan yang dapat membuat rentan terhadap penyakit
seperti misalnya:
- Merokok;
- mengkonsumsi alkohol;
- dan makan-makanan yang tidak sehat.
Jadi,
berhati-hatilah dengan perasaan, pikiran, dan pola hidup kita yang
sering membawa kita kepada stress hidup. Itu semua juga mempengaruhi
kita secara fisik yang pasti juga mempengaruhi waktu kita, energi kita,
uang kita, dan juga hubungan kita dengan sesama.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar